Comment choisir sa culotte menstruelle : le guide complet

Les culottes menstruelles ont révolutionné la gestion des règles pour des millions de femmes. Confortables, écologiques et économiques, elles remplacent avantageusement les protections jetables. Mais face à la variété de l'offre, comment choisir la sienne ?

Comprendre les niveaux d'absorption

Toutes les culottes menstruelles ne se valent pas en termes d'absorption. On distingue généralement trois niveaux :

Flux léger : idéale pour les derniers jours de règles, les pertes inter-menstruelles ou en complément d'une protection interne (cup, tampon). Équivalent à 1-2 tampons. La Culotte Petit Flux Luna Glow est fine, discrète, disponible en noir et rouge.

Flux modéré à fort : la plus polyvalente, pour les jours de flux normal. Équivalent à 2-3 tampons. Convient pour une utilisation de 6 à 8 heures.

Grand flux : pour les jours les plus chargés. La Culotte Grand Flux Luna Glow offre une absorption équivalente à 4 tampons et une protection jusqu'à 12 heures. Idéale pour dormir tranquillement.

Quelle taille choisir ?

Contrairement aux idées reçues, la taille d'une culotte menstruelle correspond à votre taille habituelle de sous-vêtement. Fiez-vous à votre tour de hanches :

En cas de doute entre deux tailles, prenez la taille supérieure. Un ajustement parfait est essentiel pour éviter les fuites.

Les matières : privilégier le coton bio certifié

La zone intime est particulièrement sensible. Optez pour des culottes en coton bio certifié GOTS, sans produits chimiques, sans colorants azoïques et sans apprêts. Le coton bio est doux, respirant et respectueux de votre microbiome intime.

Les culottes Luna Glow sont fabriquées en coton bio certifié GOTS, avec une couche absorbante en microfibres de bambou et une membrane imperméable en polyuréthane sans BPA.

Comment entretenir sa culotte menstruelle ?

L'entretien conditionne la durabilité (jusqu'à 5 ans !) et les performances :

1. Rincer à l'eau froide immédiatement après utilisation pour éviter les taches

2. Laver en machine à 30-40°C (60°C max) sans assouplissant (il réduit l'absorption)

3. Sécher à l'air libre — évitez le sèche-linge qui détériore les membranes

Combien en faut-il ?

Pour remplacer complètement vos protections jetables, comptez 5 à 7 culottes pour un cycle de 5 jours. En pratique, 3 à 4 culottes permettent de gérer sereinement un cycle avec un lavage régulier.

Investissement et économies

Une culotte menstruelle coûte entre 20 et 40€. Sur 5 ans, vous économisez en moyenne 300 à 500€ par rapport aux protections jetables, sans compter l'impact environnemental : environ 11 000 protections jetables par femme sur sa vie menstruelle.

La culotte menstruelle n'est pas juste une protection — c'est un changement de rapport à son corps et à ses règles. Confort, liberté et sérénité : c'est la promesse Luna Glow.