“Quand est-ce que j’ovule exactement ?”
Tu t’es déjà posé cette question pour suivre ton cycle, anticiper tes règles ou tout simplement mieux connaître ton corps ?
Bonne nouvelle : comprendre le moment de l’ovulation peut vraiment t’aider à mieux vivre ton cycle… et ce n’est pas si compliqué !
Chez Luna Glow, on est convaincues qu’un corps écouté est un corps apaisé. Voici tout ce que tu dois savoir.
L’ovulation, c’est quoi exactement ?
L’ovulation est le moment où un ovule est libéré par l’un de tes ovaires.
C’est le moment où tu es la plus fertile. Si une fécondation ne se produit pas, ton corps se prépare à évacuer la muqueuse utérine → d’où les règles.
Quand a-t-elle lieu après les menstruations ?
En général, l’ovulation survient environ 14 jours avant le début de tes prochaines règles.
Donc si ton cycle dure :
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28 jours → Ovulation autour du 14e jour
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30 jours → Ovulation autour du 16e jour
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24 jours → Ovulation autour du 10e jour
💡 Cela signifie que l’ovulation a lieu environ 7 à 16 jours après la fin des règles, selon la durée de ton cycle.
Quels sont les signes d’ovulation ?
Ton corps envoie souvent des signaux :
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Glaire cervicale plus fluide, transparente, élastique (comme du blanc d'œuf)
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Légère douleur ou tiraillement dans le bas-ventre (côté d’un ovaire)
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Température basale qui monte légèrement après l’ovulation
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Libido en hausse 💋
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Parfois, seins plus sensibles
Pourquoi c’est utile de connaître son ovulation ?
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Pour suivre son cycle (surtout si irrégulier)
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Pour comprendre son humeur, sa fatigue, sa sensibilité
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Pour concevoir un bébé ou au contraire, éviter une grossesse
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Pour adapter sa routine bien-être aux différentes phases du cycle
Luna Glow t’accompagne tout au long de ton cycle
Ta période ovulatoire mérite autant d’attention que tes règles.
C’est souvent une phase d’énergie, mais parfois aussi de fatigue ou de stress. Nos produits bien-être t’aident à écouter ton corps avec douceur :
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Une bouillotte pour détendre le ventre si tu ressens des douleurs
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Une culotte confortable quand les pertes ovulatoires sont abondantes
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Un moment de repos et de recentrage, rien que pour toi
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